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Informations
Relaxologue et Professeur de Yoga j’accompagne les personnes à la recherche de bien-être dans la pratique de la détente physique et mentale, en s’appuyant sur des techniques de relaxation et des pratiques de yoga adaptées à tous les niveaux.
J’utilise des outils comme la respiration consciente, la méditation de pleine conscience, la méditation guidée (Yoga NIDRA), la visualisation et la relaxation crânienne (massage crânien) pour aider à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
J’enseigne dans le Nord de l’ile, des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et des moments de relaxation profonde pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, en salle, à domicile, en extérieur ou même en entreprise.
L’objectif est de ressentir un état de sérénité et d’équilibre dans les différentes vies. En se familiarisant avec son corps, ses émotions et ses pensées, chacun, chacune avance sur le chemin de l’autonomie d’un mieux-être durable.
